1、肩背部的脂肪沉積是因爲走路或坐姿不正確，導致血液不流通，想要肩背部瘦下來就要經常矯正姿勢。
2、定期使用適當的按摩工具進行肩部的按摩和放鬆，讓緊繃的肌肉舒展開，這樣可以很好改善肩寬的問題。
3、平時多吃一些水果蔬菜，加快身體代謝，剋制飲食，同時多做一些拉伸肩背部的動作，消除肩背部多餘脂肪。
