1、人成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。成人缺鈣的症狀有皮膚病癢、腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、身高降低、食慾減退、消化道潰瘍、便、多夢、失眠、煩躁、易怒等。
2、可能都與缺鈣有關係，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。
