1、喝酸奶不會導致發胖，相反，適當的喝酸奶還有一定的減肥作用。
2、酸奶是由牛奶加入益生菌發酵而製成，含有足量的蛋白質，是人體所必需的營養成分。在發酵過程中產生的B族維生素，有利於機體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用，飯前適當喝酸奶可以增加飽腹感，減少正餐的主食量，控制總熱量，有助於減肥。
