羅布麻茶的功效副作用

羅布麻茶是一種傳統的藏族茶飲，具有以下的功效：

1. 提神醒腦：羅布麻茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以刺激中樞神經系統，增加人體的警覺性和反應能力，起到提神醒腦的作用。

2. 改善消化：羅布麻茶中含有多種酶類和有機酸，可以促進胃腸道的消化、吸收和排泄，有助於改善消化問題，緩解胃酸過多、胃脹、便祕等症狀。

3. 抗氧化：羅布麻茶中含有豐富的茶多酚和黃酮類物質，具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，預防細胞老化和癌症等疾病。

4. 強筋健骨：羅布麻茶中含有豐富的鈣和維生素D等營養成分，可以促進骨骼生長和修復，預防骨質疏鬆和關節炎等疾病。

5. 緩解壓力：羅布麻茶可以幫助人們緩解精神壓力和情緒波動，具有一定的抗壓能力，對於緩解焦慮、失眠等問題也有一定的幫助。

羅布麻茶的副作用：

1. 咖啡因過量：羅布麻茶中含有較高的咖啡因，過量飲用會導致頭痛、心悸、失眠等不適症狀，甚至會對心臟、血壓、胃腸道等產生不良影響。

2. 反酸噁心：羅布麻茶中含有多種有機酸，飲用過量容易導致反酸、噁心、胃痛等問題。

3. 上火口乾：羅布麻茶具有較強的刺激性，容易產生上火口乾、口腔潰瘍等症狀，因此需要適量飲用，不宜長期過量。