孕婦可以吃空心菜嗎 吃空心菜有影響嗎

1、孕婦是可以適量吃空心菜的，但一定要控制好量，不要多吃，空心菜中含有大量的鈣質以及草酸，對於剛剛懷孕的女性是可以吃的，可以補充鈣質和葉酸，對身體有益。懷孕後不要過量吃空心菜，因爲空心菜中的鈣以及葉酸會形成物質沉澱在體內，甚至是胎兒體內，不利於孕婦自身和胎兒健康。

2、爲了避免空心菜營養流失，必須要在葉子軟之前出鍋，但是孕婦因身體比較虛弱，吃空心菜可能會消化不良，所以孕婦在吃空心菜的時候需要注意，必須根據自己的身體狀況，合理安排飲食。

3、如果屬於缺鈣體質，可以適量吃，也能補充葉酸，促進胎兒的成長和發育。孕婦吃空心菜要合理安排，保證不過量，最好是煮熟了再吃，半生不熟容易引起消化不良。