1、跳繩是不會使小腿變粗的，但是應該按照正確合理的方法來進行。
2、在平時的生活中跳繩，對減肥是有幫助的，而且能夠促進全身肌肉的緊繃，有利於起到減肥的效果，但是建議在平時跳完繩之後要做適當的拉伸運動，如果沒有合理做拉伸運動，會造成小腿大量的肌肉，從而導致身材的不均衡。
3、平時也可以選擇其他運動來健身，比如跑步，打羽毛球，乒乓球等，都是不錯的選擇。
