1、推薦以原味酸奶爲主，雖然其它多口味類酸奶的營養成分也非常高，同時也不能忽略它們的熱量也是極高的，爲了減肥還是儘可能以低熱量爲主。
2、減肥一直是多數人比較關注的話題，爲了減肥可以說嘗試過各種五花八門的減肥方法，但效果都不太如意，但歸根結底，減肥還是離不開飲食與運動的配合，管控好所有入口食材的結構安排，主要以低熱量類爲主，另外就是要注意攝入量，攝入量過高同樣會累計熱量，對減肥不利。
