1、平時要吃一些膳食纖維含量高的食物，比如冬瓜、玉米、全麥，可以有效促進腸道蠕動，減少便祕的情況，可以有利於體內毒素的排出。
2、早晨洗臉時使用溫水，將面部毛孔打開，然後使用清潔功效的洗面奶進行洗臉。
3、平時在睡覺之前一定要對臉部的彩妝卸乾淨，防止髒東西的堆積。
