吃什麼護肝養肝排毒 可以護肝養肝排毒的食物
來源:談今說古網 閱讀:1.62W 次
1、檸檬有很好的排毒效果,肝病患者常常會收到肝臟炎症的困擾,每天喝1-2杯檸檬水,對病情的穩定,有很好的輔助效果。
2、烏梅有很好的養肝效果,烏梅還有一個稱號,那就是“血液清道夫”,常吃一點烏梅,能夠清除血液當中的毒素,從而減輕肝臟的解毒負擔。
3、香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維,能夠有效的促進肝細胞的再生,並且提高乙肝患者的免疫力,保護肝臟。
4、薺菜中的維生素B、維生素C、煙酸及無機鹽,能幫助脂肪肝患者袪脂消炎,增強免疫力。對慢性肝病引起的鼻出血、齒齦出血有較好的療效。
5、南瓜中的維生素和果膠,能清理細菌毒素以及其他有害物質。南瓜能減輕亞硝酸鹽帶給人體的傷害,並能幫助恢復肝功能,增強肝細胞再生能力。
6、山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、澱粉酶、膽鹼、黏液汁酶及薯蕷皁苷等多種營養成分,有降血糖、抗衰老、增強免疫力和改善性功能之功效,對肝腎虧虛所致的消化不良、食慾不振,以及脾虛泄瀉有食療作用。
7、白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素,幫助消化,刺激腸胃蠕動,排出腸胃毒素,肝臟起到保護作用。
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