1、要注意休息，勞逸結合，動多易疲勞，動少不利於腸胃蠕動。
2、食物要有節制，不能光滿足口腹之慾，不要貪涼食冷，什麼涼水、冰飲料、啤酒的，就避免飲用吧，冷涼會傷脾胃，最好的飲料還是溫的開水。
3、情緒，情緒對脾胃的影響是很大的，有些人一生氣就胃痛，這就是一個很直觀的例子，情緒低落、憤怒、壓力大等，都會造成胃部不適，不利於胃的恢復。
