1、糯米，糯米性溫，有補脾益氣的作用，脾虛的患者多吃糯米，能夠益氣補脾。
2、可以吃紅薯，紅薯又稱山芋，有補脾，潤腸通便的作用，脾虛的人可以常吃紅薯。
3、可以吃白扁豆，白扁豆，炒熟食之可以健脾止瀉脾虛者。四，可以在飯後吃一些橙子，橙子味酸，有健脾和胃的功效，常用於治療食慾不振，腹脹等症狀。
