1、天天吃蘋果，皮膚會變好，蘋果裏面含有大量的維生素c維生素c有美白的功效，皮膚變白的功效。
2、注意多吃新鮮蔬菜水果，多吃含有維生素c的蔬菜水果，多吃芹菜，香蕉，蘋果，橘子，梨，白菜，芸豆，土豆，不要在陽光下暴曬，保證充足的睡眠。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃蔥薑蒜，不要喝酒，少吃油膩食物和油炸食物。
