睡覺什麼睡姿最好 睡覺好的姿勢

1、很多人都不喜歡仰臥的睡姿，認爲該睡姿會讓身體充滿緊繃感，而且也沒有任何的安全感。但仰臥睡覺卻有很多的好處，它能在一定程度上預防頸部和背部的疼痛，特別是本身就患有頸腰椎病的朋友，更適合仰臥的睡姿，有利於疾病恢復。

2、而且仰臥還能減少胃酸的倒流，同時還不會對臉部的皮膚造成壓迫，最大程度上放置了周圍的形成。女性採取仰臥的睡姿，不會對胸部造成擠壓，能保持胸部的豐滿性。但是仰臥也有所弊端，比如經常打鼾或患有睡眠呼吸暫停症的朋友，這就是最糟糕的睡覺姿勢。