1、雜糧天天吃是不能的。
2、儘管雜糧帶有豐富多彩的甲基纖維素，可以協助我們的胃腸鍛鍊身體，可是假如天天吃雜糧針對人的身體而言，是會導致過多的甲基纖維素。建議能夠在服用雜糧的另外，參雜一些新鮮的蔬菜水果，一樣還可以合理的補充身體所需。
