1、多補充維生素
平時應該多補充維生素a、維生素e,可以把這些膠丸刺破塗抹在長有老年斑的地方，適量塗抹非常有效。另外也可以多吃一些家禽肉類、牛奶、豆類、糙米、馬鈴薯、番茄、綠葉蔬菜裏面含有大量的維生素。
2、局部按摩
長有老年斑的地方可以局部按摩，能夠升高局部的皮膚溫度，擴張了血管，改善了局部的血液循環，促進了色素的排出。
