1、榛子中澱粉含量豐富，食多不容易消化，若是再與其他同樣富含澱粉的食物一起大量食用，容易會對腸胃造成負擔。
2、加之榛子含有較多的碳水化合物，會被腸道中的產氣菌所分解，導致腸道中堆積大量的氣體，從而出現脹氣、腹脹、消化不良等不適情況。
