梁詠琪直播尺度大 GIGI減肥方法身材高挑

梁詠琪直播尺度大，大膽讓粉絲猜其內褲顏色。有“高妹”之稱的梁詠琪，身材消瘦而且高挑，她的減肥方法是什麼？

梁詠琪直播尺度大，大膽讓粉絲猜其內褲顏色。有“高妹”之稱的梁詠琪，身材消瘦而且高挑，她的減肥方法是什麼？女性爲了保持身材，一直都要默默做很多的事情。偷師GIGI梁詠琪的減肥方法，一起甩掉身上的多餘脂肪！

1、適當吃素

人體的運行需要脂肪，但適當的吃素有助於身體排毒。在選擇素食的時候，除了食材要健康低脂外，還要注意烹調方式。建議採用水煮、清蒸或者快炒的方式，同時油鹽的分量也要把握好。

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2、運動減肥

運動是最佳的減肥方法，脂肪只有通過燃燒，才能被徹底消除。生活中也有不少的減肥運動選擇，一般建議以跑步爲主，其他運動項目爲輔。而且每次的運動時長控制在60-80分鐘之間，過段效果不明顯，過長的話則會影響身體。