去健身房什麼季節去最好 去健身房哪個季節去最好

1、去健身房冬季去最好，是因爲人在冬天的時候體脂含量較高，力量訓練需要脂肪的消耗參與，這樣既有利於好的肌肉線條的保持也有利於肌肉的增長。而且冬季比較寒冷，這時候強迫自己穿健身服，爲了暖和健身更有動力啦。

2、習慣健身後保持規律性的後，就不分季節健身啦。