1、飲食調理：胃部不適人經常會有上腹部不適、噁心、嘔吐、呃逆、食慾不振等症狀，此時需要注意清淡飲食，不能吃辛辣、刺激、寒涼的食物，也不要暴飲暴食，需要做到規律飲食，少食多餐。
2、生活調理：平時生活不規律比如經常熬夜，也容易引發胃部不適導致噁心、嘔吐、沒有食慾等症狀。此時需要合理作息，要做到早睡早起，不要熬夜，還可以經常鍛鍊身體，這樣都有助於胃部的調理。
