1、經常熬夜可以多吃洋蔥，海帶，雞蛋，玉米，燕麥等食物，可以達到保健肝臟效果，也可以吃海蝦，羊肉，芝麻，胡桃，胡蘿蔔等食物，保護肝臟的效果也非常好。
2、平時不要總是熬夜，要養成規律作息，不能讓身體過度疲累，保護肝臟保養肝臟是需要長時間堅持的，只有飲食調節好了，生活方式調節好了，才能讓肝臟更加健康，平時也要調整好心態，不管遇到什麼事情都要冷靜面對。
