1、如果出現一入睡就做夢，那麼一般考慮是由於睡眠質量過差所形成的，這可能是由於在平時生活中顧慮的太多或者是壓力過大導致的，建議要保持良好的生活習慣，多注意休息就可以緩解。
2、如果經常出現做夢的情況，那麼考慮是由於植物神經官能性異常所造成的，可以及時的去醫院進行鍼灸，這樣也是可以有效緩解的。
