1、在例假期間不能吃涼食是因為生冷的食物會刺激子宮收縮,過多的子宮收縮會導致經量大幅增加。
2、女性在例假期間不宜進行性生活,因為此時宮口處於開放狀態,易將細菌帶入。女性在例假期間不宜做劇烈運動,會加重經期不適
3、女性來例假時不要捶打腰部,否則易使骨盆充血。婦女在例假期間要注意不要同房,子宮內膜脫落和宮頸口開,使這一階段的子宮極易受到感染。
