藜麥需要提前泡水嗎 藜麥要不要提前泡水
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1、藜麥需要提前泡水。
2、藜麥表層有一種皁角苷的成分,這種成分對人體來說有輕微的毒性,而且味道偏苦澀,好在皁角苷溶於水,所以藜麥需要提前泡一下,因為現代工藝也比較成熟,所以一般購買的都會經過了處理,如果發現清洗的時候如果水變渾濁,說明皁角苷沒有去除乾淨,吃起來會發苦,因為皁角苷是溶於水的,所以只需多清洗幾遍即可。
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