1、女性在產後可以通過多吃營養成分豐富的食物補氣血。可以吃蛋白質豐富的食物，比如肉類，蛋類，奶類等，可以對女性產後身體虛弱進行調理，可以及時補充氣血，多吃維生素和微量元素豐富的水果和蔬菜，能提高機體免疫力的同時兼補氣血。
2、可以多吃大棗以及阿膠產品，能補氣血，促進乳汁分泌。
3、在坐月子期間也可以喝一些枸杞紅糖水能夠幫助產婦惡露的排出，產後貧血嚴重的女性在食物療法的同時也服用治療貧血的藥物。
