1、預防冠心病，常吃冬瓜可以降低人體血液中的甘油酸脂，還有血液中的膽固醇，以可以預防冠心病。
2、護髮和滋潤肌膚，冬瓜中含有不飽和脂肪酸，可以使肌膚細嫩，頭髮烏黑。
3、減肥，因為冬瓜中不含脂肪，還可以利尿，所以常吃可以減肥。
4、清肺，冬瓜皮本身就可以入藥，能清熱解暑，能治療肺熱咳嗽。
5、清理體內垃圾，因為冬瓜中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸道蠕動，清除腸道里積存的垃圾。
