1、帕梅拉運動就是指由德國一名比較著名的健身博主帕梅拉所設計並創造出來的運動，而帕梅拉運動主要的鍛鍊點就在於可以通過簡單的動作或健身操進行減肥增肌，同時帕梅拉也為身體素質不同的運動者設計了鍛鍊程度、消耗程度不同的健身操。
2、建議想要學習帕梅拉運動的朋友，可以根據自己的身體素質和鍛鍊情況，選擇適合的運動方式進行學習並鍛鍊。
