1、減肥可以喝普洱茶或者是烏龍茶，對於減肥效果都比較好，因為茶葉裡面含有大量的綠茶色，不但有利於減肥，對身體內的新陳代謝也有很好的效果，喝茶的時候最好是在下午3：00到4：00時候效果最好；
2、平時可以減少主食的攝入量，多參加一些戶外運動，都能有效的提高減肥的速度。
