1、訓練翻身有很多方法比較簡單的，大人可把孩子仰面躺地放在床上，而後小心的握住孩子的雙腿，讓寶寶的右腿疊在左腿上，給他一個作用力，讓寶寶再借用自己的力量輕鬆翻身。由於之前訓練了雙臂的力量，這個時候寶寶翻身並不吃力。
2、主要早晚各訓練一次，半個月之後，媽媽就會發現寶寶可以勉強獨自翻身了。
