扁平足適合穿什麼鞋 扁平足適合穿的鞋推薦

1、矯正鞋

扁平足需要穿特定的鞋子,能夠有效地緩解肌肉痠痛等症狀，可以穿矯正鞋,又可以稱為是負跟鞋，鞋底是前面高後面低，這樣就能夠減輕足弓的壓力或者是用一個足弓墊放在普通的鞋內使用,也是能夠減輕疼痛症狀的,但是要特別的小心。

2、平跟鞋

扁平足的人是不可以穿任何帶跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者是一些中跟鞋,任何高度的鞋子都會加大足弓的壓力，尤其是高跟鞋,對於扁平足的人是非常有害的，不能夠長期地站著或者是行走,如果是負重行走過多的時候需要過量的休息一下，能夠有效的緩解疲勞症狀還需要用熱水泡腳能夠促進恢復。

3、跑鞋

扁平足需要選擇一些寬鬆合腳的鞋子，如跑鞋。但是鞋底不能太過於滑鞋尖也不能太窄，鞋跟和鞋寬不能太高，鞋幫要選擇一些稍微鬆軟一些的，鞋腰要稍微窄一些的，在走路的時候可以適當的體驗一下不要太過於看中一款是在選擇的時候，尤其要注意是不是舒服有沒有不舒服的感覺。