1、用酸奶減肥的方法主要是用每天以酸奶為主要的食物，具體的方法是每天早上起床喝水以後，喝一杯酸奶，在中午可以用一份酸奶配合幾片餅乾，或者是乾麵包，晚上的時候再喝一杯酸奶即可，餓了可以補充一些水果。
2、酸奶減肥法是目前一種非常流行的減肥方式，不僅含有非常豐富的營養，而且含有很多的有益菌，能夠幫助人體調節腸道，從而排出體內的垃圾，達到減少脂肪的目的。
