女性補血養顏吃什麼好

方法/步驟

首先推薦給大家吃的就是紅棗。紅棗是補血最好的食物，一天吃三個紅棗，一個月就能看到效果，但是糖尿病人不建議吃。

其次推薦給大家的是桂圓，都說南桂圓北人蔘，可見桂圓的營養價值有多大，如果沒有鮮桂圓，幹桂圓也可以。

最後就是枸杞，枸杞裡面含有豐富的維生素，含鐵量也非常的高，對補血的女性很好，男性腎虛的可以吃，年輕人不要多吃，太補。

注意事項

以上三種食物補血只有枸杞是糖尿病人可以食用的。 紅棗和桂圓可以泡水喝，加點蜂蜜。