1、仰臥起坐是有利於幫助減肚子的。但是，也並不能單純的通過仰臥起坐，就一定能夠達到減肚子，還是需要做到良好的飲食調理，也要配合一些其他的運動鍛鍊，共同的促進體重的下降，來減輕肚子上的脂肪。
2、平時飲食注意，儘量控制好飲食的總熱量，少吃一些肉類的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時只能吃五六分飽，不能吃得太飽，也可以採取一些其他的運動鍛鍊，比方：跑步、健身鍛鍊。
