小孩子的營養食譜大全 兒童早餐食譜大全

1、主食：椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片。

副食：滷牛肉數片（滷牛肉可以頭天做好放冰廂裡，早上拿出來切片即可）。

小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等） 1份。

湯羹：五穀豆漿。

2、主食：小籠包2個（一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋裡蒸熱一下）。

副食：白水蛋1個。

小菜：八寶菜1份（用雪菜也好，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可）。

湯羹：牛奶。

3、主食：黃油吐司副食：美味雞翅（黃油吐司可以夾雞蛋皮和乳酪，變成簡單三明治，那你可以不用做雞翅）。

小菜：涼拌黃瓜。

湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。