喝茶水有什麼好處嗎

喝茶水有以下好處：

1. 改善心情：茶中的茶氨酸可刺激神經系統，改善心情，有助於減輕緊張壓力。

2. 增強抵抗力：茶葉中的多酚等成分富含抗氧化物，有助於增強身體免疫力，預防疾病。

3. 促進消化：茶葉中的茶多酚可刺激消化系統分泌胃液，有助於消化。

4. 降低血脂：茶葉中的茶多酚可與脂質分子結合，降低血脂，有助於預防心腦血管疾病。

5. 鎮定安神：茶葉中的茶鹼等成分可通過促進大腦皮質活動而起到鎮定安神的作用，有助於緩解焦慮和壓力。