紅蜻蜓油好還是金龍魚好

這兩者都是非常優質的食用油，選擇要根據個人喜好和需求進行考慮。

紅蜻蜓油是一種芝麻油，口感濃郁，適合用於炒菜、調味等。它含有多種營養元素，如亞油酸、維生素E等，對保護心血管、延緩衰老等有很好的作用。

金龍魚油則是一種植物油，口感較為輕盈，適合用於煎炸、烹調等。它含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助於維護人體健康。

所以說，如果你追求芝麻油的特別香味和比較複雜的口感，那麼紅蜻蜓油可能更適合你；而如果你需要一種更為通用、更適合用來烹調、煎炸等場合的油品，那麼金龍魚油可能會更合適。