1、備孕階段懷孕的階段，或者是在哺乳期的時候，還有女性進入更年期，平時想要起到美容作用的人，都可以服用維生素e。
2、維生素e可以起到抗衰老的作用，但是不能大量吃，如果大量的話容易造成心臟加速。可能造成消化不良，胃腸脹氣的症狀。
