1、建議平時多運動，比如打球，跑步，而且可以經常做區域性的按摩，多喝水，多吃膠原蛋白，優質蛋白，比如豆漿，牛奶，魚，蛋等，多吃新鮮的水果，蔬菜，比如蘋果，青菜，雪蓮果等，而且保持情緒穩定，注意休息。
2、年齡增大，再加上平時壓力太大勞累睡眠紊亂，缺乏運動或者是飲食不均衡導致的面板鬆弛有關係。
