1、平時要加強體育鍛鍊，還注意要增強身體素質。還要注意勞逸結合，不能讓自己勞累過度。
2、還要注意飲食調理，如果手心時不時就出汗，可以吃一些雞，鴨，魚，蛋等。注意不要吃過多生冷的食物。
3、還要注意性生活的頻率，平時多喝水，保證面板的津液正常。
