1、產後便祕嚴重可以通過食療的方法緩解，平時多吃能促進腸胃蠕動的食物，如香蕉、榴蓮、蘋果、豆製品等，還可以適當的活動身體，或服用益生菌。
2、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜，多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，若沒有效果可以使用開塞露治療。
