蔬果汁搭配與功效大全

蔬果汁搭配與功效大全

1. 胡蘿蔔+蘋果汁：改善視力和免疫力，促進腸道健康。
2. 西紅柿+胡蘿蔔汁：保護心臟和血管健康，有助於降低膽固醇。
3. 芹菜+蘋果汁：消除水腫和排毒，促進消化和排便。
4. 西蘭花+橙汁：增強免疫力，促進骨骼健康。
5. 青椒+蘋果汁：提供抗氧化劑，有助於抗衰老和保護面板。
6. 黃瓜+葡萄汁：保溼和美膚，有助於排毒和減肥。
7. 菠菜+香蕉汁：提供豐富的營養素，增強免疫力。
8. 芒果+木瓜汁：促進消化和腸道健康，有助於美白肌膚。
9. 西瓜+蜜瓜汁：保持水分平衡，有助於清熱解毒。
10. 檸檬+蜂蜜+薑汁：提供維生素C，增強免疫力和消化功能。
11. 桃子+梨汁：潤肺止咳，有助於改善咳嗽和喉嚨痛。
12. 草莓+香蕉汁：提供豐富的維生素和抗氧化劑，有助於提高免疫力。

這些蔬果汁的搭配能夠提供豐富的營養和抗氧化劑，有助於增強免疫力，改善消化功能，促進腸道健康，保護心臟和血管健康，以及提供美膚和抗衰老的功效。但是，對於個人的特定健康狀況和需求，還是需要諮詢營養師或醫生的建議。