頭髮乾枯毛躁怎麼改善 頭髮乾枯毛躁改善方法

1、若出現頭髮乾枯屬於氣血不足的表現，首先應該注意調理飲食，不要飲食太單一，應該多樣化飲食，不能偏食和挑食，葷素合理搭配，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，多吃含胱氨酸的食物。

2、如果體格偏瘦也可以適當多吃點脂肪，在醫生指導下補充微量元素和維生素類藥物，比如選擇21金維他或者使用善存，都可以較為全面的補充。

3、平時洗髮應該注意使用好一點的洗髮精，不要使用含鹼性較大的洗髮劑，否則有可能會導致頭髮越來越乾枯，最好使用含有蛋白類的洗髮劑，也可以使用牛奶洗頭。