1、孕婦在家最好每天在早上9-10點之間，下午4-5點之間晒太陽，不要在中午的時候選擇晒太陽，中午的紫外線太強，容易對孕婦自身的面板造成損傷，同時在晒太陽的時間，同時擔心自己被晒黑可以使用防晒霜進行擦臉，這樣也不會影響日晒的作用。
2、夏天晒太陽的時候應該注意選擇陰涼的地方，衣服選擇透氣性強的，冬天的要趁太陽出來的時候多多外出進行晒太陽，畢竟冬天有太陽的日子不算多。
