1、香蕉和豆漿都是我們生活中常常吃到的食物，香蕉和豆漿除了可以充飢之外，它們都具有減肥瘦身的功效。
2、身體營養需要科學合理控制膳食總能量攝入，每餐7分飽左右，減少主食攝入量。每天40分鐘以上有氧運動消耗掉攝入的多餘的能量分解體內堆積的脂肪。以達到減肥目的。
