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引體向上練什麼肌肉 練引體向上的注意事項
來源:談今說古網
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引體向上是一種非常有效的訓練身體力量和
肌肉
的方法,它可以
鍛鍊
背部、
手臂
和核心肌群。這個動作看起來很簡單,但實際上需要較高的力量和身體控制能力。
本文連結:https://www.tjsgw.com/zh-tw/jianfei/yundong/djj15g.html
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肌肉
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引體向上
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