麻辣燙全素菜熱量高嗎 減肥想吃麻辣燙怎麼辦

麻辣燙中的全素菜的熱量通常較低，因為大部分素菜本身是低熱量的食品。但麻辣燙的熱量主要來自於調料和湯底，所以如果你想減肥但又想吃麻辣燙，只需要運用一些小技巧就行。

麻辣燙中的全素菜的熱量通常較低，因為大部分素菜本身是低熱量的食品。但麻辣燙的熱量主要來自於調料和湯底，所以如果你想減肥但又想吃麻辣燙，可以嘗試以下幾種方法：

控制份量：選擇小份或減半的麻辣燙，減少攝入的熱量。

減少高熱量配料：避免新增高熱量的配料，如豆腐皮、豆皮、豆芽、油條等，儘量選擇低熱量的素菜。

自制麻辣燙：自制麻辣燙可以更好地控制食材和調料的使用量，減少不必要的高熱量。

迴避澱粉類食物：如果你主要是想減少碳水化合物的攝入量，可以選擇去掉面類食材，只吃素菜和湯。

總之，要想減肥但又吃麻辣燙，關鍵是合理控制攝入量和選擇低熱量的食材。同時，適量運動和均衡飲食也是減肥的重要因素。如果有其他的減肥需求或健康問題，建議諮詢營養師或醫生的建議。