兒童秋季食譜 秋季一週兒童飲食準備列表

1、星期一早餐：包子、粥、醬牛肉午餐：米飯、土豆燉茄子晚餐：饅頭、鯽魚豆腐湯、炒花生米

2、星期二早餐：牛奶、全麥麪包、煮鵪鶉蛋午餐：滷麪（雞蛋柿子）、豆腐絲晚餐：發麪餅、牛肉柿子湯

3、星期三早餐：豆漿、油條、五香豆腐乾午餐：米飯、燉排骨、木須柿子晚餐：骨頭湯鮮肉餛飩、醬牛肉

4、星期四早餐：酸奶、麪包、煮鵪鶉蛋午餐：炸醬麪（雞蛋醬）、炒花生米晚餐：饅頭、肉段燒茄子、菠菜蛋花湯

5、星期五早餐：三明治、牛奶、鹹菜絲午餐：米飯、卧雞蛋、醬牛肉晚餐：饅頭、紅燒肉、鯽魚湯

6、星期六早餐：雞蛋羹、花捲、涼拌黃瓜午餐：蛋炒飯、炒花生米晚餐：包子（韭菜雞蛋）、骨頭湯

7、星期日早餐：牛奶、雞蛋、饅頭午餐：米飯、孜然羊肉晚餐：粥、鹹鴨蛋、花生米