健康蘋果派的做法 健康蘋果派怎麼做

1、先製作派皮：將黃油切成小塊，在室温下軟化至順滑。

2、倒入細砂糖、水和低筋粉拌勻。

3、將麪糰裝入保鮮袋中，放入冰箱冷藏半小時左右，讓麪糰更均勻細膩。

4、接下來制餡：把蘋果洗淨，去核，切成大塊，加適量水，放入米廚破壁機中，選擇“醬料”選項，默認6分鐘，直接啟動。

5、大約攪打30秒左右，蘋果已經完全呈細膩的果泥狀，連果皮也完全攪碎了。

6、將打好的果泥倒入不粘炒鍋中，加入澱粉，小火翻炒幾下到粘稠，盛出晾涼備用。

7、取一塊麪團，在案板上擀成3mm厚的薄片，切出比模具稍大的尺寸。同時預熱烤箱，上下火180度，10分鐘。

8、將面片放入模具中，底部、四周和邊緣按平，用擀麪杖在模具邊緣擀一下，去除多餘的面片。底部用叉子扎一些小孔，以免烘烤時鼓起。

9、取一塊兒麪糰擀成薄片，切成均勻的細條。

10、按三股辮的編法編好。將晾涼的蘋果醬倒入模具中抹平。

11、再按照以上方法，切出幾條均勻的寬條，和三股辮一條條地編織起來。

12、將邊緣多餘的麪糰，擀成薄片，用模具刻出花形，裝飾在邊角上。

13、將蛋黃加少許水，調成蛋黃液，用毛刷刷在表面。

14、放入預熱好的烤箱中層，上下火180度，烘烤25分鐘左右即可。具體時間和温度可根據不同烤箱酌情調整。