吃什麼養胃 這幾種食物全方位呵護你的胃

現代人為了工作，每天不好好吃飯，晚上還熬夜，因此很多人都會有不同程度的胃病。胃病看起來沒什麼事情，但是疼起來卻是要人命。那麼，吃什麼可以養胃呢？

1、麪條

説到養胃，麪條是第一選擇。相對於米飯，麪條非常滋養温和，大米里面含有比較多的酸性物質。因此，腸胃不好的人在平日的飲食裏應該吃麪條多於米飯。可以在麪條裏面加一些青菜，這樣營養豐富又均衡。但是麪條不要放太辣，辣的食物對胃有刺激。麪條要清淡一點，這樣才能養胃。

2、粥類

想要養胃，粥是一定要吃的。粥是流質食物，非常容易消化，對人的胃非常好。不管是白粥、青菜粥、還是皮蛋粥、南瓜粥，都可以起到養胃護胃的效用。但是其中八寶粥的效果要更好一點兒，八寶粥裏面含有大量的紅豆、杏仁、花生等雜糧食物，花生則蛋白含量很高，經常食用可以起到非常好的養胃功效。

3、湯水

除了麪條、粥類可以保護胃，還有湯湯水水也可以呵護胃。湯水喝下去，裏面的營養非常容易吸收。但是建議不要喝肉湯，肉類裏面酸性物質也比較多，對胃不好。所以要養胃就要喝菜湯、蛋湯等，加一些新鮮的葉子菜，然後放一點雞精調味，這樣湯的味道會更加鮮美，養胃的作用更強。

除了這三種食物，在吃東西的時候也要注意一下。胃不好的人吃東西要每次慢一點，保持少吃多餐的頻率，不管是吃什麼，一定要保證食材的新鮮。而且，太硬的和太燙的食物都不能吃，要吃軟一些並且温的東西。儘量養成一個健康的進食習慣，這樣你的胃就會越來越健康。