1、哺乳期的女性可以吃板栗，板栗中含有大量的微量元素和維生素，不僅能夠滿足機體的醫院需求，還能幫助促進乳汁的分泌。
2、可以適當的食用板栗，除此之外，您還需多食含有蛋白質的食物，如排骨湯、羊肉湯、牛肉湯及烏雞湯等。
