怎麼讓自己的皮膚變白 怎麼讓自己的皮膚變得又白又嫩

1、可以多吃一些富含維生素c以及富含維生素e的食物，這樣的話能夠抑制黑色素的形成，也有一定的抗氧化，對皮膚有一定的內部美白的作用，效果是非常不錯的，但是需要堅持才會有明顯的效果，也可以使用一些正規廠家生產的美白補水護膚產品，可以經常的給面部補充水分。

2、好心情也是導致皮膚變好的重要因素，很多女性情緒經常失控，平時總是愛生氣，愛發脾氣，這樣會導致面部的血液循環不暢，造成皮膚出現很嚴重的健康問題，面色也會非常黯淡。如果壓力過大，一定要找到排解壓力的方法，只有這樣才能讓皮膚越來越白皙。